Om Wellnessroutinepro
Kostråd baserat på vetenskap och personlig erfarenhet för en hälsosam livsstil
Vi tror att rätt näring är grunden för välbefinnande och uthållig hälsa. Genom evidensbaserad vägledning hjälper vi människor att förstå sitt förhållande till mat och bygga varaktiga matvanor.
Vår Historia
Wellnessroutinepro grundades på övertygelsen att nutrition inte behöver vara komplicerad eller restriktiv. Genom åren har vi sett hur personaliserad kostråd förändrar människors hälsa och självförtroende på ett fundamentalt sätt.
Vår arbetsmetod bygger på att lyssna, förstå och skapa realistiska lösningar som passar in i varje individs dagliga liv. Vi fokuserar inte på snabba resultat eller trendy dieter, utan på att bygga kunskaper och vanor som håller i sig över tid.
Idag arbetar vi med människor från hela Sverige som vill förbättra sin relation till mat, öka sin energi och känna sig bättre i sin kropp genom vetenskapligt underbyggd nutrition.
Vår Mission och Värderingar
Evidensbaserad Vägledning
Vi baserar all kostråd på aktuell vetenskaplig forskning och klassificerade näringslärare. Inget vi säger är baserat på gissningar eller hype – allt är dokumenterat och transparent.
Personlig Fokus
Alla människor är olika. Vi skapar individualiserad vägledning som respekterar din livsstil, dina preferenser och dina unika behov – inte generiska råd.
Hållbar Förändring
Vi fokuserar på långsiktiga, bärkraftiga vanor istället för snabba lösningar. Det handlar om att skapa förändringar som du faktiskt kan hålla i sig över tid.
Vårt Team
Sophia Bergman
Grundare & Huvudnutritionist
Sophia är certifierad nutritionist med över tolv års erfarenhet av att arbeta med individer från olika bakgrunder. Hon specialiserar sig på beteendeprompt kring mat och metabolisk hälsa. Sophia är passionerad om att demystifiera nutrition och göra det tillgängligt för alla. I sin fritid älskar hon att experimentera med nya recept och att vandra i svenska naturreservat.
Marcus Eriksson
Hälsovägledare & Livsstilsspecialist
Marcus arbetar med helhetsperspektivet på hälsa och fokuserar på hur kost, motion och mentalt välbefinnande hänger samman. Han har utbildning inom både nutrition och träningsvetenskap, vilket gör honom perfekt för att guida klienter genom livsstilsförändringar. Marcus har ett naturligt intresse för att hjälpa människor att finna sin motivation och bygga positiva vanor.
Emma Lindström
Matjournalist & Innehållsansvarig
Emma är en drivande kraft bakom mycket av det innehåll du hittar på Wellnessroutinepro. Med hennes bakgrund inom matjournalistik och näringslära skapar hon artiklar och guider som är både vetenskapligt korrekta och lätta att förstå. Emma tror på kraft i att sprida kunskap och att göra nutrition engagerande för en bred publik.
Certifieringar och Erkännanden
Svenska Nutritionistföreningen
Vårt team följer höga etiska riktlinjer och professionella standarder inom nutritionsrådgivning. följer strikta etiska riktlinjer och professionella standarder i all vår verksamhet.
Evidensbaserad Praktik
Vårt arbete är baserat på de senaste vetenskapliga riktlinjer från Svenska Livsmedelsverket och internationella nutritionsorganisationer.
Kontinuerlig Utbildning
Vårt team deltager regelbundet i fortbildningar och konferenser för att hålla oss uppdaterade med den senaste forskningen inom nutrition och hälsa.
Personintegritet och Säkerhet
Vi följer högsta standarder för dataskydd och respekt för personlig information. Din privacyhet är vår prioritet.
Vad Människor Säger Om Oss
"Jag har aldrig trott att jag kunde förändra min relation till mat, men Sophia från Wellnessroutinepro visade mig hur. Hennes approach är inte om restriktioner utan om att förstå vad min kropp behöver. Några månader senare kände jag mig mer energisk och friskare än jag varit på många år. Tack för att du faktiskt lyssnade på mig."
Anna Norström, Stockholm
Kommunikationschef på mediebolag
"Som företagare hade jag ingen tid för att prioritera min hälsa. Marcus från Wellnessroutinepro hjälpte mig att integrera bättre matvanor i min stressiga vardag utan att det kändes övermäktigt. Nu äter jag bättre, sover bättre och har mer energi för mitt arbete. Det var väl investerad tid och pengar."
Per Johansson, Göteborg
Grundare av IT-startupbolag
"Wellnessroutinepro har förändrat hur jag tänker på mat helt och hållet. Istället för att följa komplicerade dieter lärde Emma mig att förstå näringsämnen och hur olika livsmedel påverkar min kropp. Guiderna är lätta att förstå och praktiska. Jag rekommenderar detta till alla mina vänner som vill börja sin hälsoreise."
Karin Svensson, Malmö
Lärare och folkhälsoentusiast
Kontakta Oss
Har du frågor om vår verksamhet eller vill veta mer om hur vi kan hjälpa dig? Vi älskar att höra från läsare och följare.
Skicka Ett MeddelandeUtforska Vårt Innehål
Läs vår senaste artiklar och guider om nutrition, hälsa och livsstilsförändringar.